筍(たけのこ)の効用

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筍(たけのこ)
筍(たけのこ)は中国料理の副材料としてよく使われる野菜です。

筍(たけのこ)は、腸の働きをよくしてくれます。
それから、便通をととのえる効果があります。

筍(たけのこ)の欠点は、しゅう酸を含んでいることですが
しゅう酸は、ゆでてあくをとり、高温を加えればなくなります。

だから、高温で炒めたり、煮て食べればいいということです。


中国料理に1年中使われている筍(たけのこ)は、

生のものばかりでなく、ゆうでたものを多く使いますので、
栄養がないように思われますが、実際にには、
腸の働きをよくしているのです。


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